Iegurņa bāzes kursā tu saņemsi kvalitatīvākās zināšanas un rīkus, lai būtu pārliecināta par to kā efektīvi pārvaldīt savu iegurni.

Esi zinoša un apzināta savā ķermenī, valdi un pārvaldi to!

Šajā kursā Tu iegūsi:
* labāku ķermeņa un iegurņa pamatnes kontroli;
* uzlabotu libido un baudpilnāku seksuālo dzīvi;
* zināšanas par sava ķermeņa anatomiju, kuras izmantot ikdienā;
* drošību par savu nākotni un dzīvi komfortā pēc 10, 20 un pat 30 gadiem!

Programma:

8.jūlijs: Iegurņa pamatnes anatomija, pašnovērtējums. Es zinu, redzu, jūtu.

15.jūlijs: Funkcionālas elpošanas pamatpricipi, tehnikas. Es zinu, jūtu.

22.jūlijs: Iegurņa pamatnes muskulatūras & vēderpreses vinginājumi. Es jūtu, piedzīvoju.

29.jūlijs: Atjaunojošā joga. Es baudu, atjaunojos un iegūstu spēku savā ķermenī.

Kursa laikā katra dalībniece var uzdot jautājumus slēgtā Whatsapp grupā.

Visas bildes un PDF materiālus varēsi lejuplādēt un izmantot mūžīgi.
Vietu skaits ierobežots!