Galvenais mērķis ir stabilizēt ķermeņa kodolu, izmantojot elpošanu un hipopresijas ( samazināts vēdera dobuma iekšējais spiediens) metodi. Tā kā tas nav iespējams bez posturālas korekcijas un sava ķermeņa izjūtas, ieguvumi uzlabos dzīves kvalitāti. Nodarbība grupā paredzēta sievietēm pēc individuālas konsultācijas.

Ķermeņa un apziņas atbrīvošana caur elpu un pieskārienu
Šajā praksē tiek izmantota aktīva elpošana, lai atbrīvotu ķermeni no trauksmes, saspringuma un sāpēm. Apzināti elpojot, ķermenis ieiet izmainītā apziņas stāvoklī, kas ļauj dziļāk piekļūt psihē uzkrātajām fiziskajām, emocionālajām un mentālajām traumām. Šādā stāvoklī kļūst iespējams tās pārstrādāt, transformēt un atvērties jaunām iekšējām iespējām un skatpunktiem. Elpošanas sesija notiek aptuveni no stundas līdz pusotrai stundai, tajā cilvēks bez pauzēm elpo savienotā veidā, paaugstinot enerģijas līmeni, ļaujot notikt izstrādei, izgaismošanai, dziedināšanai.

Elpošanas procesu apvienoju ar ķermeņa terapiju, vēdera masāžu, rebozo, osteothai un kraniosakrālo terapiju, radot drošu un siltu vidi, kurā dziedināšana notiek dabiski un organiski. Šī pieeja palīdz cilvēkam ne vien atbrīvoties no uzkrātā smaguma, bet arī atgriezties kontaktā ar savu spēku, klātbūtni un iekšējo līdzsvaru.

Jogas nodarbības veidotas balstoties uz hatha, yin, somatiskās pieejas principiem, un noteikti manām akadēmiskajām zināšanām, izveidojot integratīvu un radošu pasniegšanas stilu.

Tā ir maiga un dziļa ķermeņa terapija, kas apvieno Taizemes masāžas, osteopātijas un Chi Nei Tsang elementus, lai atbrīvotu spriedzi vēdera zonā, uzlabotu gremošanu un palīdzētu atlaist uzkrātas emocijas.
Masāžas laikā ar apzinātu pieskārienu, elpu un kustību palīdzību ķermenis pats sāk atbrīvoties no stresa un blokādēm, kas bieži vien glabājas vēderā.

"Somatisks" nozīmē – saistīts ar ķermeņa apzināšanos. Šajā masāžā uzmanība tiek vērsta uz to, kā vēders "stāsta" par uzkrātām emocijām, stresu, trauksmi vai pat veciem pārdzīvojumiem, kas var būt noslēpušies audos un orgānos.
Somatiskā vēdera masāža iedarbojas caur maigu pieskārienu un spiedienu vēdera zonai, elpošanas vadīšanu, uzmanības pievēršanu sajūtām ķermenī, dziļas relaksācijas veicināšanu.

Tā ietver elementus no Taizemes masāžas – lai atbrīvotu enerģijas ceļus un palīdzētu ķermenim atslābt,
Osteopātijas – lai maigi harmonizētu orgānu savstarpējās attiecības,
Chi Nei Thsang– lai aktivizētu iekšējo orgānu dziedinošās spējas un atbrīvotu emocionālos blokus.

Cilvēks pēc šīs masāžas izjūt vieglumu, siltumu, dziļu mieru un labāku pašsajūtu visā ķermenī.

Galvenais masāžas mērķis ir iekšējā līdzsvara atgūšana, nervu sistēmas harmonizēšana un organisma pašregulējošo spēju iekustināšana.

Terapeitiskās Taizemes masāžas pamatā ir cieņpilns pieskāriens, enerģētisko punktu aktivizācija, pielietojot dažādas miofasciālās, osteopātiskas un jogas tehnikas. Tā palīdz atslābināt nervu sistēmu, mazina locītavu funkciju traucējumus, uzlabo lokanību, stāju un asinsriti, kā arī atjauno visu organismu kopumā.

Masāža tiek veikta uz grīdas, klientam guļot uz paklāja, kamēr terapeits ar maigu, dziļu stiepšanu atjauno enerģētisko līmeni, uz ķermeni iedarbojoties ar pilnu svaru, izmantojot apakšdelmus, pēdas, plaukstas. Seansa laikā terapeits nodod savu enerģiju un prasmes, attīstot klienta ķermeņa apziņu, un liek sajust, ka ķermenis ir viens veselums. Masāža ir garīgi meditatīvs process, kas atbrīvo enerģiju un maina šūnu atmiņu.

Sievietes iegurnī sākas jauna dzīvība, tur mīt sievišķība, bauda un seksualitāte. Iegurnis ir kā ķermeņa balsts, kas savieno kopā rumpi un kājas un balsta reproduktīvos orgānus, urīnpūsli un zarnas. Kopā ar diafragmu, vēdera un muguras dziļajiem muskuļiem tas veido ķermeņa kodolu.

Izprast un iepazīt savu ķermeni, sajust savu iegurni var būt apgrūtinoši un pat neiespējami, ja ir dažādi fiziski traucējumi, kā muguras sāpes, urīna nesaturēšana, aizcietējumi, hemoroīdi, mazā iegurņa dobuma orgānu noslīdējumi utt.

Konsultācijas un nodarbības sievietēm dažādos vecumos ar iegurņa funkcionālajām sūdzībām, kurām ir vēlme apzināties savu mazā iegurņa muskulatūru un atjaunot ķermeni:
urīna vai fēču nesaturēšana, mazā iegurņa orgānu noslīdējumi (urīnpūšļa, dzemdes, maksts, taisnās zarnas), zems libido, sāpīgas mēnešreizes, hemoroīdi, sāpes iegurnī, maksts sausums, vagīnisms, diastāze.

Grūtniecība / dzemdības.
Konsultācija par tev svarīgo bērniņu gaidot un prakstiska darbošanās. Kustību un pozu pielāgošana, iegurņa pamatnes treniņš, elpošanas tehnikas. Iegurņa pamatnes sagatavošana dzemdībām.
Dzemdību kursi pārim par svarīgako.

Pēcdzemdības. Gan pēc dabiskajām dzemdībām, gan pēc ķeizargrieziena operācijas svarīgi ir palīdzēt savam ķermenim pareizi atjaunoties, jo bērniņa iznēsāšana un dzemdības ir radījušas neskaitāmas izmaiņas sievietes ķermenī.
Pēcdzemdību konsultācijā un nodarbībās palīdzu atjaunot iegurņa pamatnes muskulatūras funkciju, vēdera muskuļu tonusu un novērst diastāzes disfunkciju. Ir izstrādāti speciāli vingrojumu kompleksi, kas efektīvi palīdz atjaunot fizisko un garīgo pašsajūtu pēcdzemdību periodā.

Elpa, kodola muskulatūra, apzinātība